Qəzanı törədən sürücünün oğlu DANIŞDI-VİDEO
11 Aprel 2025, 21:02
Ürəyin 1 nömrəli dərmanı bu salatdır
CƏMİYYƏT
285
26.01.2025, 11:15
Həkimlər və dietoloqlar ürək və damar sağlamlığına müsbət təsir edən məhsulları araşdırmağa davam edir.
OXU24.COM xəbər verir ki, bu dəfə mütəxəssislər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən salatı müəyyənləşdiriblər..
Söhbət avokado və qoz-fındıqdan ibarət salatdan gedir. Bu iki inqrediyent, "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və damarların divarlarını möhkəmləndirməyə kömək edən faydalı yağların güclü mənbəyidir. Avokado təkcə ürək əzələsinin normal fəaliyyətinə vacib olan mono-doymamış yağlar, E vitamini və kaliumla zəngin deyil, həm də iltihab əleyhinə təsir göstərir. Qoz-fındıq isə tərkibindəki omega-3 yağ turşuları ilə orqanizmdə iltihabi proseslərə qarşı mübarizə aparır və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.
Həmçinin oxuyun
Salata əlavə olaraq yarpaqlı göyərti (məsələn, ispanaq və ya rukola) əlavə etmək olar. Bu göyərtilər antioksidantlarla və liflə zəngindir, bu isə həzmi yaxşılaşdırır və hüceyrələri oksidləşmə stresindən qoruyur. Salatın üzərinə zeytun yağı tökmək tövsiyə olunur. Çünki o, həm faydalı yağlar, həm də antioksidant xüsusiyyətləri ilə seçilir.
Dietoloqlar bu salatı həftədə ən azı iki dəfə yeməyi məsləhət görür. Onu mütəmadi olaraq menyuya daxil etmək infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda, xolesterin səviyyəsini yaxşılaşdıra və qan təzyiqini normada saxlamağa kömək edə bilər.
Beləliklə, avokado, qoz-fındıq və göyərtidən hazırlanan sadə və əlçatan salat ürək sağlamlığına qayğı göstərənlər üçün effektiv profilaktik tədbir ola bilər. Bu salatı menyunuza əlavə edin və fərqi hiss edin!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:13 / 11 Aprel 2025
KRİMİNAL
Aytac Ağazadə barəsində qiyabi həbs qərarı verildi - Axtarışdadır
20
21:02 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qəzanı törədən sürücünün oğlu DANIŞDI-VİDEO
1
19:36 / 11 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Faizsiz kreditlə mənzilə sahib olun - “Kristal Abşeron”
30
19:19 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
İşdən çıxarılan bağça direktorunun şikayəti təmin edilmədi
44
18:55 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Almaniya “Patriot” hava hücumundan müdafiə sistemini Ukraynaya təhvil verə bilməz
48
18:49 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi qatarının bərpası təxirə salındı
59
18:49 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Böyük Britaniya parlamenti British Steel-in milliləşdirilməsi məsələsinə görə fasilə verib
55
18:36 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
TÜRKİYƏ İmamoğlunun məhkəməsindən ilkin QƏRAR - FOTO
62
18:30 / 11 Aprel 2025
HÜQUQ
“Azpulmanat”,”Manato” borcların silmək belə asandır ki? — Hüquqşünas danışır
274
18:20 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiyanın baş prokuroru BƏƏ-yə səfər edəcək
68
18:19 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiyanın keçmiş xarici işlər naziri xarici agentlər siyahısına əlavə edilib
68
18:11 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
ABŞ-nin dövlət xərcləri artır
61
18:06 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
İmtahanda yüksək nəticə göstərən əkizlər
448
17:55 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiyanın xarici borcu artıb
67
17:19 / 11 Aprel 2025
HÜQUQ
Qəzada adam ölərsə,sürücünü hansı cəza gözləyir? — Hüquqi yardım
298
17:15 / 11 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Birbank-ın sponsorluğu ilə Azərbaycan Biznes Keys yarışmasının final mərhələsi uğurla baş çatdı
94
17:09 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Ukrayna müdafiə nazirinin birinci müavini vəzifəsini tərk edib
100
17:01 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qar yağacaq - Bu tarixdə
361
16:58 / 11 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Rusiya1 trilyon rubldan çox itirə bilər
92
16:50 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Kreml Putinlə Witkoff arasında görüş barədə məlumat verib
92
16:31 / 11 Aprel 2025
SİYASƏT
Əli Əsədov yeni qərarlar imzaladı
377
16:14 / 11 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
“2 gün idi taksi sürürdü” - Gəlini danışdı - Video
130
16:10 / 11 Aprel 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev Suriya Ərəb Respublikasının keçid dövrü Prezidenti ilə görüşüb
101
15:59 / 11 Aprel 2025
DÜNYA
Almaniya Ukraynada tezliklə sülhün bərqərar olacağına inanmır
100
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%220f794060-d7a1-4c88-884e-9c4fbf81d8f3%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.01063151971256504){kind=spacer}